วิวินาวิ : ชิงะ : (ญี่ปุ่น) Shiga

4 Ideias Para Proteger o Corpo do Necchuushou ? Hipertermia

1.Em ambiente interno
-Temperatura 28 graus C, e umidade inferior a 70%;
-Bloquear a luz solar;
-Melhorar a ventilacao do ambiente;
-Tomar maior cuidado em ambientes fechados;

2.Nas roupas
-Escolher roupas bem ventiladas, de tecido capaz de absorver a transpiracao e secar rapidamente;
-Vestir roupas folgadas;
-Evitar usar roupas que absorvem e retem o calor, se for ficar sob sol forte;

3.Ao sair
-Usar sombrinha ou chapeu, procurar andar na sombra;
-Verificar o indice de calor e evitar sair nos dias muito quentes;
-Fazer pausas regulares. Levar sempre uma bebida;

4.Na vida cotidiana
-Procurar tornar o corpo mais resistente ao calor;
-Repor liquidos e sais minerais;
-Usar artigos para resfriamento do corpo;
-Preparar um ambiente confortavel para dormir;

Homepage de Nagahama Prevencao do Necchushou (em japones)
https://www.city.nagahama.lg.jp/0000004952.html

Homepage do Kankyoushou Ministerio do Meio Ambiente, indice de calor (em japones)
https://www.wbgt.env.go.jp/wbgt_data.php?region=07&prefecture=60

「熱中症から身を守る4つの工夫」

Shimin Katsuyakuka 0749-65-8711

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